Abuna » 25 фев 2021, 09:44
.
Итак, прошло уже немало времени с прошлых результатов.
Скоро снова лето, ага? Пора начинать )))
Докладываю вам, дорогие друзья, что некоторые наши друзья - всё-таки решились на такое преобразование своего жирненького организьма!
У всех - положительный результат.
Да и не может быть другого, система-то - рабочая и проверенная. А главное - безплатно. Ведь все модные диеты придумывают менеджеры - для продажи, и пофиг им на результат.
Про себя что сказать? Скажу как есть. Чистую, как всегда, и самую что ни на есть, - правду. Всякое бывало. И нарушения и праздники с обжорством и пивасик по вечерам, - но всё же организм конкретно перестроился. Это факт.
Ведь уже так долго держится (да, да, - и досе держится) ))) - мой личный результат - минус 30 килограммов )))
Сейчас я как все нормальные люди ем три раза в день - но стараюсь строго по времени - в 8, в 13 и в 18 часов. Ем всё что хочу. За полчаса до еды - кружка воды. Воду, чай, кофе - без сахара (я сахар уже четверть века не сыплю) пью в любое время, но не раньше чем через полтора- два часа после еды, - нехай там, в желудке, - сначала всё хорошенько уже переварится.
Бывает, что вовремя не успеваю поесть, - просто пропускаю этот приём пищи, да и всё.
Ну и опять же, если застолье какое - тут уж режим подождёт, ничего с ним не случится за разок-другой-третий.
Но начинайте, конечно, с пятиразового, как описывал подробно вначале. На пару месяцев. Без всяких застолий, газировок, спиртного и т.д. И ходите часок в день в хорошем темпе.
Физуха. Да, после сброса веса коленки уже просто летают и можно смело начинать пробежки, зарядку, тренажёрчики или просто дома базовые упражнения. Ваши кубики на прессе - никуда не делись, они там так же и есть, просто их надёжно скрыл один огромный кубик сала! ))))
Если про физуху интересно - могу рассказать потом ))) ибо уже потихоньку собрал кучу информации и успешно практикую. Например, в неделю три раза бег по часу ))) Оказывается, можно начать с нуля и уже скоро бегать без остановки реально целый час и больше! )))
Так что - вперёд! Тем более скоро Великий пост, - ну прям самое время! А со следующего понедельника до Пасхи как раз два чистых месяца!
Успеха!!!
.
Abuna: " Блин, дядь Морфеус, я выпил обе таблетки!"
Morfeus: " Блин, дядя Вова! я всегда знал, что ты - избранный!"